2 avril 2024
Prévention des Blessures de l’Aviron
Routine d’activation Pré-entrainement :
Pourquoi?
Lombaire, thoracique, hanche bassin et activation du caisson abdominal+++
Quoi?
Mise en route, activation musculaire, montée en température
Combien de temps?
10-15 min avant
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